안녕하세요 노리밋 (NO-LIMIT) 트레이닝 센터입니다.오늘은 야구의 "게임체인저" 도루를 잘 하는 선수가 되기 위해서"도루하기 전 알아야 할 3가지" 라는 내용을 이야기 해 보겠습니다.현재 메이저리그 콜로라도 로키스의 스카우터로 활동중인 "더그 버니어" 전 메이저리그 선수의 조언을 정리 해 보았습니다. 더그 버니어2008년 콜로라도 데뷔(콜로라도,뉴욕양키스,피츠버그,미네소타,텍사스) 메이저리그 5개팀에서 활동메이저리그에서 내야 전 포지션에서 활동.현 콜로라도 프로 스카우터 1. 나의 스피드를 정확하게 알 것1루에서 본인의 리드 폭을 가져간 후 2루까지 걸리는 시간을 정확히 파악해야 합니다.많은 학생 선수들에게 1루에서 2루까지 몇초가 걸리는지 물으면 많은 학생들이 자신의 기록을 알지 못합니다.먼저 본인의 기록을 정확히 알고 있어야 성공적인 도루를 할 수 있습니다.리드 폭을 가져간 후 3.2초에서 3.8초안에 2루에 도달 할 수 있다면도루를 잘 하는 것 입니다.2. 공략 할 투수의 슬라이드스텝(퀵모션) 시간을 체크할 것 투수가 포수에게 공을 보내는데 걸리는 시간을 파악해야 합니다.투수가 포수를 향해 처음으로 움직일 때 스톱워치를 시작해서 포수가 공을 잡을 때 까지의 시간을 체크합니다.주자들은 반응 시간에 따라 1초 이상을 벌어야 하기 때문에투수가 포수에게 공을 보낼 때 1.35초 혹은 1.40초 이상이 걸리기를 원할 것 입니다.빠른투수는 보통 1.1초 ~ 1.29 초의 일관된 시간을 갖습니다.3. 포수의 2루까지 송구시간을 체크한다 포수가 공을 잡았을 때 부터 2루로 송구할 때의 시간을 체크해둔다.2루로의 평균 포수들의 송구 시간은 2.0초입니다. 결론 빠른투수는 1.1초 ~ 1.29초의 일관된 시간을 갖습니다.이것은 평균 포수의 2.0초 송구와 합쳐져2루에 볼이 도착하는 시간이 3.1초~3.29초가 소요됩니다.이런투수에게 투수가 움직임을 시작한 후 도루를 시도한다면 도루가 힘들 것 입니다.물론 2루에서의 태그 시간, 송구 미스등 다양한 변수가 있지만도루의 성공률을 높이기 위해서는자신의 스피드를 정확하게 파악하고주자가 있을 시 투수의 투구시간과 포수의 송구시간을 정확하게 체크 해 두어야 합니다.결정적 순간 승패를 바꿀수 있는 "게임 체인저" 는 철저한 준비에서 탄생할 것입니다. 이상 노리밋 (NO-LIMIT) 트레이닝 센터였습니다.
